ศิลปะบำบัดได้ หยุดอัลไซเมอร์ ด้วยการวาดรูประบายสี

การวาดรูประบายสีเป็นกิจกรรมที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัย ไม่ได้จำกัดเพียงแค่เด็กๆ เท่านั้น แต่สำหรับสูงวัยอย่างเราๆ การได้ลงมือวาดรูประบายสีบนกระดาษ ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ และสร้างการจดจ่อทำให้มีสมาธิมากยิ่งขึ้น 

แต่พี่ๆ รู้อีกหรือไม่ว่า ศิลปะยังช่วยบำบัดโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทและสมอง รวมไปถึงการเยียวยาแม้กระทั่งสภาวะทางจิตใจ ให้ห่างไกลจากโรคอัลไซเมอร์ ชะลอวัย และช่วยลดภัยจากโรคทางสมองได้อีกด้วย

นอกจากนี้การทำงานศิลปะยังมีข้อดีอื่นๆ อีกมากมาย มีอะไรบ้างไปดูกันเลย 

ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง  

การวาดรูปภาพลายเส้นต่างๆ รวมถึงการเลือกใช้สีลงไปในผลงานศิลปะ จะช่วยกระตุ้นให้สมองทั้งซีกซ้ายและซีกขวาของพี่ๆ ทำงานร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ลดความเครียดและความวิตกกังวล  

ในระหว่างที่พี่ๆ ลงมือวาดภาพระบายสี สมองจะเกิดการจดจ่อและมีสมาธิ ช่วยให้ลดฮอร์โมนความเครียด เกิดความผ่อนคลายจากภายในสู่ภายนอกได้

กล้ามเนื้อมือและสายตาทำงานได้ดีขึ้น  

การวาดภาพระบายสี จะช่วยให้เกิดการประสานการทำงานของกล้ามเนื้อมือ ที่ต้องจับพู่กัน ให้เข้ากับการทำงานของสายตา ที่ต้องโฟกัสอยู่กับภาพ ส่งผลให้อวัยวะทั้งสองทำงานร่วมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สร้างความสุขและความมั่นใจในตัวเอง  

ทุกๆ ครั้งที่ผลงานได้รับการรังสรรค์ออกมาอย่างสวยงาม จะทำให้พี่ๆ รู้สึกภาคภูมิใจและมองเห็นคุณค่าในตัวเอง ส่งผลให้สมองหลั่งสารเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข 

ห่างไกลอัลไซเมอร์

มีงานวิจัยทางการแพทย์เผยว่า การทำงานศิลปะมีประโยชน์ในการไปกระตุ้นกลไกทางจิตวิทยาและระบบของสมองที่มีการทำงานซับซ้อน ช่วยลดความเครียด และเสริมภูมิคุ้มกัน ทำให้สูงวัยห่างไกลจากโรคโรคอัลไซเมอร์ได้อีกด้วย 

ยังแฮปปี้อยากชวนพี่ๆ มาลองวาดรูประบายสี ไม่สวยไม่เป็นไร ขอแค่ได้ลองลงมือทำ เพราะการทำงานศิลปะเพื่อการบำบัด ไม่ได้วัดผลกันที่ความสวยงาม แต่วัดจากประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพทั้งกายและใจ ช่วยให้ห่างไกลจากโรคอัลไซเมอร์ได้จริงๆ 

อ้างอิง :

การใช้ศิลปะร่วมในการบำบัด (Art Associated Therapy)

วาดภาพ ลับสมอง ลดเสี่ยงซึมเศร้าและอัลไซเมอร์

นอกจากบทความนี้แล้ว พี่ๆ สามารถเข้าไปอ่านบทความอื่นๆ ได้ที่นี่เลย 🤩

🟢Plant-Based Diet: ลดกินเนื้อ เพิ่มการกินพืช ดีต่อสุขภาพ

🟢แนะนำ 3 อุปกรณ์ช่วยบริหารกล้ามเนื้อมือ จากของใช้ใกล้ตัวภายในบ้าน

🟢ชวนสูงวัย D.I.Y การ์ดส่งความสุข ของขวัญแทนใจ ให้คนสำคัญ

บทความอ่านดี ได้สาระแบบนี้ มีให้อ่านทุกวันอังคารและวันพฤหัสบดี พี่วัยเก๋ารอติดตามบทความใหม่ๆ กันไว้ได้เลย  อย่าลืมกดไลค์👍 เพื่อเป็นกำลังใจให้พวกเราชาวยังแฮปปี้กันด้วยนะ💚