How to มีเซ็กซ์ หลัง 60 คู่รักวัยเก๋า ไม่ต้องหยุดเรื่องบนเตียง เพียงเพราะอายุเพิ่มขึ้น

How to มีเซ็กซ์ หลัง 60
คู่รักวัยเก๋า ไม่ต้องหยุดเรื่องบนเตียง เพียงเพราะอายุเพิ่มขึ้น

พี่ๆ หลายคนอาจคิดว่า เรื่อง ‘เซ็กซ์’ คือเรื่องที่ห่างไกลคู่รักวัยเก๋าอย่างเราๆ เพราะคิดว่า เมื่ออายุมากขึ้น ความต้องการทางเพศอาจลดลง สุขภาพร่างกายที่โรยรา จนทำให้เรื่องบนเตียงกลายเป็นเรื่องยาก

รู้หรือไม่ว่า จริงๆ แล้ว เรื่องเซ็กซ์ คือหนึ่งในเครื่องมือที่ช่วยให้ความสัมพันธ์ของคู่รักวัยเก๋า แน่นแฟ้นขึ้น แม้ว่าอายุจะเลยวัย 60 ปีไปแล้ว เพราะหากยังคงมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงอยู่ ผู้สูงอายุหลายคนยังคงมีความต้องการทางเพศอยู่นั่นเอง 

แต่เชื่อว่าพี่ๆ หลายคนอาจสงสัย ว่าการมีเซ็กซ์ในวัยนี้มีประโยชน์อะไร หัวใจสำคัญคือเรื่องของสุขภาพกาย ทั้งช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน เผาผลาญพลังงาน ลดความดันโลหิต ผ่อนคลาย ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและมะเร็งต่อมลูกหมาก และที่สำคัญคือสุขภาพใจ เติมไฟรัก ความสัมพันธ์ให้กลับมาสดใสเหมือนสมัยหนุ่มสาวอีกครั้ง 

แต่ทั้งนี้ การมีเซ็กซ์ในวัยหลัง 60 ก็มีข้อควรระวังมากมาย ลองไปดูวิธีการกันเลย

1. ทำความเข้าใจร่างกาย 

เมื่อคนเราอายุ 45 ปีขึ้นไป ฮอร์โมนเพศจะลดน้อยลง ในผู้หญิง การหมดประจำเดือนจะทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและแอนโดรเจนลดลง ส่งผลให้ผนังช่องคลอดบางลงและแห้งลง ส่วนผู้ชายก็จะเริ่มมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและเอสโตรเจนลดลงเช่นกัน ทำให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศไม่ดีเหมือนเดิม นอกจากนี้ คือการเปลี่ยนแปลงในสมองและระบบไหลเวียนเลือด ที่อาจส่งผลต่อการมีเซ็กซ์ได้นั่นเอง รวมถึงยังมีปัจจัยสุขภาพอื่น ที่อาจกระทบต่อการมีเซ็กส์ เช่น น้ำหนักตัวเกิน โรคข้อเสื่อม ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง ที่อาจต้องปรึกษาแพทย์ก่อน

2. ปรึกษาคุณหมอแบบไม่อาย

จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดในการกลับมามีเซ็กซ์อีกครั้ง คือการจูงมือกันไปเปิดใจปรึกษากับคุณหมอเฉพาะด้านแบบตรงๆ ซึ่งตามโรงพยาบาลต่างๆ มักจะอยู่ในแผนกศูนย์สุขภาพเพศหรือคลินิกสุขภาพเพศ เพื่อตรวจสุขภาพและความพร้อมของร่างกาย ว่ามีข้อควรระวังอะไรบ้าง อย่างเช่นพี่ๆ ผู้หญิง มักประสบปัญหาช่องคลอดแห้ง สามารถช่วยได้ด้วยการใช้ถุงยางอนามัยที่มีสารหล่อลื่น เจลหล่อลื่นสูตรน้ำ หรือครีมเพิ่มความชุ่มชื้นภายในช่องคลอด ส่วนของพี่ๆ ผู้ชาย อาจประสบปัญหาอวัยวะเพศไม่สามารถแข็งตัวได้เหมือนเดิม คุณหมออาจจะพิจารณาให้ใช้ยาบางชนิดที่ใช้ในการรักษา แต่ก็อาจมีผลข้างเคียงได้

3. มีเซ็กซ์แบบป้องกันยังสำคัญเสมอ

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STD) ไม่เลือกอายุ ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ ถ้ายังมีเพศสัมพันธ์อยู่ ก็ยังมีความเสี่ยงต่อการติดโรคได้ ไม่ว่าจะเป็นหนองใน ซิฟิลิส เริม ไปจนถึงเชื้อ HIV ที่จำนวนผู้สูงอายุที่ติดเชื้อก็มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเช่นกัน ดังนั้นพี่ๆ ควรตรวจสุขภาพและตรวจโรคติดต่อเป็นประจำ ใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้ง และพูดคุยเปิดใจกับคู่รักของพี่ๆ อย่างตรงไปตรงมาเสมอ 

4. ไม่จำเป็นต้องมีเพศสัมพันธ์เสมอไป

พี่ๆ น่าจะทราบกันดีกว่า เซ็กส์ไม่จำเป็นต้องมีเพศสัมพันธ์เสมอไป เพราะพี่ๆ สามารถมีความสุขได้ โดยไม่ต้องมีการสอดใส่ เพียงแค่ใช้การเล้าโลม การกอด การจูบ หรือการใช้มือและปากกระตุ้นกัน ล้วนเป็นส่วนหนึ่งของความใกล้ชิดที่เติมเต็มชีวิตเซ็กส์ของพี่ๆ ได้แล้ว  

ชีวิตคู่ในบั้นปลาย คือการทำความเข้าใจซึ่งกันและกัน หมั่นพูดคุยถึงความต้องการของอีกฝ่ายแบบไม่ต้องเขินอาย เอาใจเขามาใส่ใจฉัน เปิดใจเรียนรู้กันเสมอ แล้วสองเราก็จะมีความสุขได้ ไม่ว่าจะอายุเท่าไร เรื่องบนเตียงก็ไม่ใช่เรื่องไกลตัววัยเก๋าอีกต่อไป

อ้างอิง :

https://www.webmd.com/healthy-aging/ss/slideshow-guide-to-sex-after-60